TERAPIA
Psychoterapia Poznawczo - Behawioralna
W terapii poznawczo-behawioralnej zaczynamy od analizy myśli, a następnie przyglądamy się, w jaki sposób są one powiązane z naszymi emocjami i zachowaniami. Czasami jesteśmy tak przyzwyczajeni do naszych schematów myślowych, że nie zdajemy sobie sprawy, że możemy funkcjonować inaczej. Wdrażając nowe myśli, dajemy sobie szansę, by poczuć się inaczej, zadziałać inaczej i przyciągnąć inne rezultaty.
Psychoterapia Somatyczna
W terapii somatycznej przyglądamy się uważnie temu co dzieje się w naszym ciele. Trudne wydarzenia z naszej przeszłości często pozostawiają w nim ślad, tworząc blokadę. Terapia somatyczna ma na celu uwolnienie nas od tych blokad, powracamy w niej do trudnych wspomnień i uczymy się przetworzyć je ponownie poprzez inną, nową reakcję ciała.
Terapia Narracyjna
W terapii narracyjnej przyglądamy się historiom, które opowiadano nam przez życie. Historie te dotyczą tego, kim jesteśmy, skąd pochodzimy, jaki jest nasz potencjał i co możemy osiągnąć. Terapia narracyjna ma na celu zidentyfikowanie nieprzydatnych, destrukcyjnych historii, które mają wpływ na nas dzisiaj i pomaga nam stworzyć nowe, budujące historie, które stają się naszym nowym sposobem doświadczania życia.
Psychologia Pozytywna
W psychologii pozytywnej koncentrujemy się na naszych mocnych stronach i tym, co wnosi pozytywną energię do naszego życia. Psychologia pozytywna nie neguje bolesnych doświadczeń z przeszłości, zdaje sobie sprawę z ich wagi, aczkolwiek podkreśla ona rownież naszą możliwość dokonywania wyborów dzisiaj. Psychologia pozytywna uczy nas dbać o siebie i wykorzystywać nas potencjał, jednocześnie proponując nam postrzeganie świata jako pełnego możliwości.